İnsan hiçbir daim formüle edilemez…

Kimin ne dediği, ne tavsiye ettiği, neyi şifalı bulduğu, neyi yapmalısın neyi yapmamalısın dediği her yerde en önemli otorite daima kendimiziz. Bize neyin iyi geleceğini, gelmeyeceğini kendimizden başka hiç kimse bilemez.

Ama bunu da ancak kendimizle gerçekten bağ kurarak bilebiliriz , kendimizden kopuk yaşayarak değil. 

Gerçek bir bağ kurmadığımızda ; özünde bize iyi gelmeyen alışkanlıklarımızı , egomuz , bak bize bu iyi geliyor diye yutturabilir. Ama özünde gerçek iyinin ne olduğunu bedenimiz de bilir ruhumuz da. Sorarsak mutlaka cevap verirler. 

Size ne iyi geliyorsa; günde bir dakika ile başlayın ve hep yapın. Kendinizi unutmayın.

Bedenimize iyi gelen ruhumuza da iyi gelir.

Ruhumuza iyi gelen de bedenimize…

İster bedenden yola çıkın, ister ruhunuzdan..

İster meditasyon yapın ister spor …

Ama mutlaka biryerlerden başlayın, birşeyler yapın…

Sadece belli bir disiplinde hareket edin…

Bir dakikalık birşey bile olsa…

Frekansınız yükseldikçe; hepsi birbirini doğuracaktır, içinizden gelen hevesle…

Ve şunu hiç unutmayın ki; kendi benliğinizle buluşmak bu dünyada en kalıcı tatmin , en derin mutluluk …